El deporte como conducto hacia la felicidad

-A menudo en nuestra sociedad,estamos sometidos cada vez, a más agentes externos que nos hacen, en la mayoría de las ocasiones, a transmitir negatividad, pesimismo,mal humor,estres, en resumen,que hacen que nuestro día,entre en una espiral negativa, de la que no somos capaces de salir de una manera automática.

-Con el paso del tiempo,con mi experiencia con clientes durante mas de 11 años, puedo decir a ciencia cierta, que uno de los conductos que podemos usar para salir de esa espiral tan negativa es el DEPORTE,SI HAS OIDO BIEN EL DEPORTE,sigue leyendo mas abajo..... 

-Voy a pedirte que mejor que leerlo, pruebes por ti mismo,elige un deporte que te guste, pon en el iPod la música que te guste, dale volumen y a DISFRUTAR,realiza al menos 35 minutos de esa actividad...... suda, sufre,cansate,despues vuelve a casa y en el mismo gym, date una buena ducha y ......... SORPRESA !!!!!! A QUE TE SIENTES MEJOR!!!!

-La inmensa mayoría de los que estamos en el mercado laboral actual, sufrimos mucho estrés,mucha presión externado bien por parte de nuestros jefes o bien por parte de nuestra propia empresa (autónomos como yo, seguro que me entendéis),por eso te pido (si has leído bien),te pido que hagas 45 minutos de deporte al día,elijas algo que te guste, y te pongas a sudar, todo esto activará una serie de reacciones en tu cuerpo que harás que te sientas mejor (ENDORFINAS SALIDDDDDD)

-Si después de leer esto piensas que no tienes la suficiente capacidad para arrancar por ti mismo, puedes ponerte en manos de un profesional,el te inyectará esa gasolina en el cerebro,tambien el simple echo de gastarte el dinero en un entrenador personal,y la necesidad de no dejarlo "colgado" en los entrenos,hará de ello un coctail inicial del cual saldrá una buena formula para arrancar en el maravilloso mundo del deporte.

-En resumen, dedicate un rato todos los días a escapar del mundo, a encontrarte contigo mismo, a no pensar en nada......... a disfrutar !!!!!! 

-Yo todo esto que te cuento, lo vivo a diario en primera persona y sobre todo, con todos mis clientes a los que entreno, por suerte tengo una profesión maravillosa, que me da la posibidad de hacer un poco mas felices a las personas.haciendo que se sientan mejor, pero sobre todo, guiarlos y enseñarlos, a que por si mismos, intenten ser cada día mas felices se cabe que el día anterior!!!

MI MÉTODO

Durante estos últimos 9 años, dedicado de manera total y profesional al entreno personal individual y por grupos, he desarrollado un método de entrenamiento combinado, que tiene como objetivo la mejora física general, unido a un cambio significativo de la estética corporal, dicho de otro modo, te sentirás mejor por dentro y por te verás mejor por fuera.

-Genial a que si ????? Pues ahora viene lo mejor, podemos conseguir este cambio tan increíble en muy poco tiempo, con tan solo 2 sesiones de entrenamiento semanales, que unidas,a un trabajo complementario que puedes hacer cómodamente en la calle o en casa,obtendrás unos grandes resultados,disfrutando del deporte y sin el agobio de dietas milagrosas, ni cambios notables en tu día a día,solo un poco de deporte, unido a pequeños cambios en tu día a día.

Servicio Entrenador Online

      -Primero,por mis experiencias en el deporte profesional como futbolista y segundo, por mi labor en estos últimos 8 años como entrenador personal, si tu objetivo es mejorar estéticamente o quieres sacar tu mejor versión deportivamente hablando, puedo ayudarte,con mis métodos de entrenamiento, con ellos,obtendrás muy buenos resultados y sobre todo,cambiarás muchos hábitos,que pensabas que eran los correctos, pero que no te dejaban mejorar al ritmo que tu pensabas.

-Cada persona, tiene un ritmo en su dia a dia diferente,horas de sueño, horario de trabajo,casa,niños... son algunos de los factores que debemos tener en cuenta a la hora de planificar el entrenamiento de cada personal que para unos puede ser una arma eficaz, para otros puede ser una malísima opción,para ello, todo nuestro equipo valorará cada cliente de manera individuales buscará la mejor estrategia para que podías conseguir vuestras metas, y una vez allí..... manteneros siempre saludables.

-NUESTRA MISIÓN ES QUE,CONECTES CON EL DEPORTE Y LO AMES CON TANTA PASIÓN COMO NOSOTROS,ENCONTRANDO EN ÉL,UNA VIDA DE ESCAPE A TODO EL ESTRES QUE SUPONE EL DIA A DIA,EN ESTA SITUACIÓN TAN COMPLICADA QUE NOS HA TOCADO VIVIR.

-Con nuestro servicio de ENTRENADOR ONLINE,puedes conseguir tus metas, sin que tu bolsillo se vea afectado, con esta opción de trabajos,mas económica,pero sin perder el orden y el rigor en el trabajo que realizas.

El entrenamiento consta de:

1. Plan de ejercicio y organización de tu ritmo de comidas para el mes.
2. Atención on line, para responder cualquier duda que pueda surgir sobre el entrenamiento

Las tarifas para esta opción de entrenamiento son las siguientes:

     1.Entrenador online para 3 meses -----------> 150€
     2.Entrenador online para 6 meses -----------> 280€


ESCRÍBENOS UN CORREO A NUESTRO BUZÓN Y ENCANTADO RESOLVERÉ PERSONALMENTE CUALQUIER DUDA QUE TENGAS SOBRE ESTA MARAVILLOSA OPCIÓN....................... ¿QUÉ ESTÁS ESPERANDO? SÚBETE AL CARRO !!!

TRX Suspension Training

Qué es TRX SUSPENSION TRAINING? Son movimientos de ejercicios únicos con peso corporal, estos ejercicios se diferencian de los tradicionales ya que las manos o los pies de quien lo practica se encuentran sostenidos por un punto de anclaje mientras que el extremo opuesto del cuerpo está en contacto con el suelo. El único punto de sujeción proporciona una combinación ideal de apoyo y movilidad para desarrollar FUERZA, RESISTENCIA, EQUILIBRIO, COORDINACIÓN, FLEXIBILIDAD, POTENCIA Y ESTABILIDAD del centro del cuerpo. El objetivo es trabajar todos los grupos musculares para fortalecer el cuerpo mejorando simultáneamente la postura. Genera también un mejor balance y coordinación.

Origen del TRX SUSPENSION TRAINING: Método creado por el ejército americano, Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere y sus compañeros de la Navy SEAL necesitaban mantener una condición física óptima, pero no tenían a su disposición equipos de entrenamiento adecuados es así como surgió el TRX para cubrir esta necesidad originalmente era un cinturón de paracaídas, posteriormente fueron creando ejercicios en los que utilizaban su peso corporal de esta manera Hetrick y sus compañeros fueron estableciendo las bases de lo que sería este método de entrenamiento de suspensión. 

Beneficios de TRX SUSPENSION TRAINING : Los beneficios del entrenamiento en suspensión no sólo se aplican a los atletas de alto rendimiento, sino que también pueden ser utilizados por todos los que buscan un método para mejorar su condición física de forma rápida y segura. Se utiliza en programas de salud y bienestar para las personas de edad avanzada, ya que permite que el adulto mayor se mueva con libertad y sin miedo a caerse. Este sistema de TRX se utiliza por personal médico y de rehabilitación para tratar a sus pacientes, logrando una recuperación con gran éxito. Lina María Silva Arce, Certificada en TRX SUSPENSIÓN TRAINING trae a Bucaramanga este nuevo Método el cual es utilizado en los Estados Unidos para entrenar profesionales en: futbol, beisbol, baloncesto, golf, tenis esquí, surf entre otros deportes. Este método tiene la ventaja de ser versátil y eficaz independientemente de la edad, sexo y condición física del individuo. Todos nuestros ejercicios pueden modificarse para diseñar programas personalizados de entrenamiento. El TRX SUSPENSION TRAINING es una combinación de fuerza y ejercicios cardiovasculares tiene muchas similitudes con el método PILATES pues se trabaja la sección media que ayuda a estabilizar la columna a fortalecer y lograr flexibilidad.

Kraus Personal trainer en Prensa